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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
 激食物 ，以免肝 火上 炎。